Velkommen til Klinikk Johannessen!
Mitt navn er Bendik Johannessen og jeg driver en solopraksis i myoreflexterapi og fysioterapi. Praksisen er allsidig og jeg behandler både akutte og kroniske smertetilstander basert på kunnskap fra forskning og erfaring.
Forutsetningen for god behandling er forståelsen av din individuelle sykehistorie og utviklingen av dine plager over tid, sett i sammenheng med dine aktuelle problemer som du opplever her og nå. Jeg tilbyr manuell behandling, kombinert med andre teknikker slik som øreakupunktur, psykotraumatologiske teknikker, arrvevsbehandling med mer. I tillegg vil du etter behov, få instruksjoner i hjemmeøvelser som du også vil finne i videoteket på denne nettsiden.
Innholdet i en behandlingstime
En ordinær behandlingstime varer i 45 minutter. Ved første konsultasjon vektlegger jeg en grundig sykehistorie.
Hvem er Bendik og hvilken utdannelse har jeg?
Jeg er oppvokst i Trondheim. Utdannelsen i fysioterapi tok jeg i Enschede i Nederland, og jeg ble godkjent fysioterapeut i 2007. Myoreflex utdanningen..
NYHETSSAKER
Smerter etter snømåking, øvelsesanbefalinger
Har du smerter etter å ha måkket mye snø i det siste? Da er du ikke alene, jeg har laget denne teksten og øvelsesforslagene slik at du kan prøve å lette plagene dine med å gjøre disse. Artikkelen finner du her:
https://klinikk-johannessen.no/forside/smerter-etter-snomaking/
Skuldersmerte
Gjennomgang av hva som typisk forårsaker skuldersmerte og hva som er årsaken til denne smerten
Intervju med Ralf Rangnick
Jeg hadde en samtale med tidligere Manchester United trener Ralf Rangnick angående hans perspektiver på hvilke faktorer som er viktig for å få spillere til å fungere mest mulig optimalt. I denne samtalen tar han for seg hans tanker om utvikling av spillere, samt hvor viktig det er å ta godt vare på skadesituasjoner med riktig behandling, så vel som hva spillere selv må ta ansvar for for å utvikle seg på en mest mulig gunstig måte.
Kompenserte bevegelsesmønster
For å forstå utviklingen av muskulære problemer etter skade eller overbelastninger, så må vi først forstå at vår kropp og hjerne er et utrolig system som jobber med å selvregulere seg selv. En del av forståelsen av denne selvreguleringen ligger i forhold til dette temaet, nemlig kompenserte bevegelses mønster. Dette er en aktiv prosess som dannes som følge av en problemstilling som oppstår og som hjernen prøver å korrigere og lindre for å få deg til å fungere så bra som mulig.
Muskellinjer
Mye av arbeidet som blir gjort ved klinikken bruker forståelsen av blant annet muskellinjer, som også er kalt myofascielle linjer (myo betyr muskel og fascia betyr bindevev). Dette viser tilknytningen av musklene til hverandre gjennom større linjer som går gjennom kroppen vår i ulike retninger.
Ved å forstå disse linjene bedre så kan vi bedre forstå hvordan smerte og funksjonelle problemer utvikler seg etter at vi har for eksempel hatt en skade eller ulike overbelastninger.
Aktive tøyningsøvelser – KiD øvelser
En av de viktigste hjelpemidlene vi har for å lindre muskulære problemer og andre typer skader som også påvirker muskelskjelett systemet er aktive tøyningsøvelser. For å forstå hvordan disse øvelsene fungerer, så kan du se denne videoen. Nettsiden har ca 70 slike øvelser tilgjengelig gratis slik at du kan påvirke plagene du eventuelt opplever med disse øvelsene.
Diagnoser og behandling
Det å ha en god og korrekt diagnose kan i enkelte tilfeller være livsnødvendig. Men det finnes også andre tilfeller hvor en diagnose kan bli en begrensning eller forenkling som blir en hemsko for god behandling og forståelsen for den problemstillingen man har. I disse tilfellene vil man trenge et bredere perspektiv på hvordan man kan påvirke disse problemene for å få en bedring.
Hjernens forståelse av vår posisjon
For å forstå hvordan muskelspenninger og skader kan oppstå, så må man først forstå blant annet hva som forårsaker mønstrene vi allerede beveger oss i. For å forklare dette nærmere så har jeg laget denne videoen. Merk at den er på engelsk, da jeg bruker disse videoene også i utdanning av terapeuter fra andre land